Каждое лето, когда все вокруг наполнено светом, мы принимаем как должное, до наступления темных зимних месяцев. Сильная нехватка солнечного света может нагонять депрессию. Каждый год, испытывая эту тоску по лету, мы жаждем вернуть долгие яркие дни, когда чувствовали себя бодрыми и пребывали в хорошем настроении. Плохая новость заключается в том, что самый долгий день в году уже прошел, однако хорошая состоит в том, что правильное искусственное освещение рабочего места позволит нам пережить «темное» время года.
Правильное освещение создает приятную рабочую обстановку с точки зрения функциональности и атмосферы. Уровень удовлетворенности сотрудника и эффективность его работы повысится, если он получит достаточное количество дневного света. Правильно спроектированное освещение также положительно влияет на продуктивность труда. Искусственный свет, позволяющий не только видеть вещи вокруг, но и удовлетворять биологическую потребность человека в солнечном свете, наше будущее в сфере освещения офисов.
Вот шесть секретов освещения, которые позволят сохранить здоровье и оставаться в тонусе в эти мрачные зимние дни.
Формирование атмосферы, в которой рождаются идеи.
Нас всех притягивает свет: нет другого такого ресурса, который бы оказывал столь значительное влияние на организм и психику человека, как свет. Дневной или искусственный свет оказывает ключевое влияние на состояние здоровья и уровень довольства человека.
Все чаще представители различных компаний задумываются над тем, как повысить уровень благополучия своих сотрудников и создать динамичную, креативную и мотивирующую атмосферу. Согласно эксперименту, проведенному Фраунгоферовским Институтом промышленного проектирования, дизайн офисного помещения играет ключевую роль. Результаты исследования показали, что в компаниях, применяющих высокие стандарты в дизайне интерьера, наблюдается увеличение продуктивности до 36 процентов. Кому не хотелось бы видеть столь стремительный рост эффективности в своей компании?
Кроме того, по результатам всеобъемлющего исследования, проведенного Консорциумом по защите норм освещения, был сделан вывод о том, что свет повышает продуктивность работы.
Лишь около 70 процентов из числа опрошенных лиц отметили как комфортное такое рабочее место, на котором используется только нисходящий тип освещения. Однако, по мнению 91% опрошенных, приятной является система освещения, основанная на использовании прямого/отраженного света и большом количестве вертикальных освещенных поверхностей. Кроме того, при возможности индивидуального переключения световых настроек на рабочем столе сотрудники чувствуют себя более мотивированными и выполняют свою работу с большей точностью.
СОВЕТ: создайте атмосферу освещения с помощью прямого и отраженного света. Избегайте использования только нисходящей подсветки.
Свет для людей, а не только для работы
Освещением часто пренебрегают, считая, что его основное свойство озарять окружающий мир в ночное время. Необходимо же перестать думать о нем только, как об условии, необходимом для выполнения работы, и сконцентрироваться на создаваемой им атмосфере.
В настоящее время большинство людей работает в помещении и проводит почти весь день в здании, в неестественно затемненной обстановке. Количество потребляемого света влияет на качество сна и ощущение благополучия, а также на продуктивность работы. В отсутствии естественного источника света, который позволил бы нам определить время дня, происходит нарушение суточного биоритма человека (биологических часов), приводящее к переутомлению и разбитости.
Мы постоянно находимся в пространстве, наполненном светом. Это больше, чем просто освещение. Эта среда вдохновляет, привлекает, способствует общению с другими людьми, задает настроение и влияет на эмоции. Если это знание применить при создании искусственной среды, можно сформировать приятную атмосферу. Вспомните о своем походе в театр, ресторан или ночной клуб, обстановка этих заведений сформирована освещением. А качественное освещение повышает настроение и усиливает привлекательность места и, в конечном итоге, формирует у человека чувство довольства жизнью. Любое здание и помещение призвано отражать уникальность, а иногда и корпоративные ценности. Только лучшее освещение должно принимать в этом участие, поскольку какой другой ресурс может так же подчеркнуть атмосферу, как свет?
СОВЕТ: используйте сочетание различных типов освещения. Это обеспечит гибкую смену световых настроек. Используйте тот тип освещения, что подчеркнет уникальность помещения.
От «гомо сапиенс» к «гомо офисус»
В современном мире люди проводят много времени за работой в биотопах, окружающей среде, созданной человеком. Вместо того чтобы пытаться адаптироваться к творениям рук наших, мы должны приспособить эти биотопы к нашим потребностям. Одной из таких потребностей является необходимость достаточного объема света.
Так каким же образом можно создать условия, в которых повышается уровень удовлетворенности сотрудников и продуктивность их работы? Вот несколько полезных рекомендаций:
- Необходимо учитывать особенность света влиять на биологические функции. Свет синхронизирует суточный биоритм. Он влияет на цикл сна-бодрствования человека и оказывает огромное влияние на состояние его здоровья и продуктивности.
- Освещение необходимо адаптировать ко времени суток и сезону, а также к индивидуальным потребностям человека.
- Подсветка с использованием вертикальных поверхностей, формируемых, преимущественно, обширными участками стен, в значительной степени создает чувство пространства и глубины. Этот эффект также дает глазам отдохнуть и создает приятную атмосферу на рабочем месте.
Очень часто офисные помещения недостаточно освещены не только с точки зрения биологической потребности человека в свете, но и с архитектурной, когда помещение кажется меньше в связи с недостаточной освещенностью.
СОВЕТ: используйте источник света для общего освещения, напольный осветительный прибор, который направляет свет на потолок снизу-вверх, и прибор, освещающий рабочий стол.
Выбор наиболее удачной позиции в помещении
Вы работаете в коллективном офисе? У вас гибкая политика размещения рабочих мест? Выбор правильной позиции в помещении может иметь большое значение.
Необходимо выбрать место так, чтобы проникало большое количество дневного света. При этом обязательно три процента должны быть Рекомендуется использовать рабочее место, куда попадает около трех процентов дневного света. Однако эта рекомендация не соблюдается в большинстве офисов. Дневной свет придает помещению эмоциональную окраску, а возможность выглянуть наружу в данном случае оказывается дополнительным преимуществом. По возможности выбирайте место рядом с окном. Но убедитесь, что шторы надежно защищают экран вашего компьютера от бликов.
СОВЕТ: выбирайте место у окна, выходящего на север, восток или запад
Свет в борьбе с хандрой
Около 80 процентов информации человек воспринимает через органы зрения. До недавнего времени считалось, что в наших глазах задействовано два типа фоторецепторов, отвечающих за восприятие света: палочки и колбочки, однако десять лет назад был открыт третий тип фоторецепторов под названием «ганглионарные клетки». В отличие от палочек и колбочек эти клетки не принимают прямого участия в формировании зрения и, тем не менее, их функции зависят от света, и они позволяют регулировать суточный биоритм человека. Таким образом, свет не просто является необходимым условием для формирования зрения, но также представляет собой важный датчик (таймер) и регулятор функций организма человека.
К сожалению, зачастую мы не получаем необходимой нам дозы освещения, особенно в более темное время года, что приводит к развитию зимней хандры или сезонного аффективного расстройства (САР), разновидности депрессии, вызванной недостатком солнечного света. В связи с этим люди чувствуют себя подавленными и испытывают недостаток энергии. У большинства людей, страдающих САР, улучшение наблюдается при терапии ярким светом. Даже на рабочем месте фототерапия делает людей более активными и бодрыми. Установлено, что при освещенности рабочего места до 2000 люкс утром и днем снижается физиологическая реакция, вызванная стрессом, а организм испытывает прилив сил.
Для сравнения, стандартная освещенность в большинстве офисов составляет 500 люкс. Если вы хотите проверить уровень освещенности на вашем рабочем столе, загрузите приложение с люксметром. Это не позволит получить очень точный результат, но даст вам представление о том, как мало света мы в действительности получаем, когда находимся в помещении.
Однако, требуется не только большее количество света, важную роль также играет цветовая температура освещения.
Характеристики источника искусственного света должны соответствовать цветовой температуре дневного света. Днем цвет неба является достаточно холодным 10000K, однако с заходом солнца он становится значительно теплее – 2000K. Кроме того, свет должен косвенно отражаться в глаза от масштабных поверхностей, например, стен и потолка.
СОВЕТ: старайтесь получать достаточное количество дневного света в любое время года. Выходите на улицу во время перерыва, выходите из метро на станцию раньше и проходите пешком оставшуюся часть пути до офиса. Человек должен проводить при свете дня по крайней мере полчаса в день.
Свет, кофе, активность!
Поджимают сроки, а впереди еще так много работы, совсем нет времени на сон! Так же, как свет способен нарушить режим сна, он может возбудить вашу активность. Если вы уже последовали вышеуказанному совету об использовании биологически эффективных методов освещения, вы на правильном пути. Если вам необходимо работать всю ночь, увеличьте интенсивность освещения и количество получаемого голубовато-белого света в комнате. Почти закончили работать? Смените освещение на теплую подсветку низкой интенсивности, которая позволит вам расслабиться.
Возможно, вы уже замечали, что, если засидеться за полночь за работой на компьютере или планшете, потом бывает трудно заснуть. Причина этого кроется в большом количестве синего света, продуцируемого экранами с подсветкой. Синее свечение ночью вызывает нарушение суточного биоритма и представляет угрозу для здоровья. Вот почему этот секрет освещения стоит использовать с осторожностью. Существует ряд устанавливаемых приложений, которые согласовывают яркость экрана и цвет свечения с характеристиками дневного света, присущими территории, на которой вы проживаете. Приложение F.lux, например, подходит для большинства систем, а приложение Twilight снижает объем синего свечения от телефонов Android.
СОВЕТ: используйте разные типы осветительных приборов с разной цветовой температурой на рабочем месте. Источники теплого света на рабочем столе можно сочетать с источниками отраженного и общего освещения с разной цветовой температурой, например, с 3500K и 5000K.
Оцените статью!